Discusión Random Semanal - Semana del 20/07/26 (feddit.cl)

submitted 3 weeks ago by feandoe@feddit.cl to c/chile@feddit.cl

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[-] Paltamachine@feddit.cl 3 points 3 weeks ago

Voy a inventar una métrica que se llamara ehh.. umbral de reparación. Mientras el gordo fit esta dentro de dicho umbral el ejercicio le hara bien, si lo excede se va a lesionar..

[-] lambisio@feddit.cl 4 points 3 weeks ago

Llámale Umbral de Reparación Muscular de Operación Motriz (UR-MOM).

[-] Paltamachine@feddit.cl 3 points 3 weeks ago

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[-] caradenada@feddit.cl 2 points 3 weeks ago

No existe ese umbral. Siempre le hará bien hacer ejercicio.

Puede ser que cierto tipo específico de ejercicio le produzcan lesiones, pero esos ejercicios específicos se pueden evitar o entrenar gradualmente.

[-] Paltamachine@feddit.cl 1 points 3 weeks ago

No si exceden el nivel rojo del umbral.. ahí no hay vuelta

this post was submitted on 20 Jul 2026

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