43
Digital Independence Day
(feddit.org)
Das Sammelbecken auf feddit.org für alle Deutschsprechenden aus Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein, Luxemburg und die zwei Belgier. Außerdem natürlich alle anderen deutschprechenden Länderteile der Welt.
Für länderspezifische Themen könnt ihr euch in folgenden Communities austauschen:
___
Zusätzliche Regeln aus „Lessons learned":
___
Einsteigertipps für Neue gibt es hier.
___
Eine ausführliche Sidebar mit den Serverregeln usw. findet ihr auf der Startseite von feddit.org
___
Glaube am besten kann man das mit Speed runs erklären.
Am Anfang während des warm Laufens erklärt einem der Coach, wie das training heute ablauft, wie lange die Intervalle sind und wie sich die Anstrengung anfühlen soll.
Die Intervalle werden dann angesagt und auch wann sie vorbei sind. Meist sehr motivierend, damit man auch dabei bleibt.
Bei einfachen Läufen wird man eher daran erinnert nicht zu schnell zu laufen und oft wird auch ein paar Aspekte erklärt, die man durch das Laufen verbessert. Insgesamt einfach so ein bisschen Motivation, die bei mir gut funktioniert.