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Que faites-vous avant de dormir ?
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Je confirme c'est naze pour le sommeil, je l'ai fait pendant des années et ça reste un peu un réflexe de "confort" qui revient parfois, je passe de bien meilleures nuits quand je ne tompe pas de fatigue à rester trop tard sur le tel, et laisse mon esprit vadrouiller sans distraction pour bien se reposer
Du coup pour répondre ce que je fais avant de dormir ? Ben je traîne sur mon tél évidemment 😭