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submitted 8 months ago by feandoe@feddit.cl to c/chile@feddit.cl

Este hilo será renovado cada lunes

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[-] _donnadie_@feddit.cl 5 points 8 months ago

En realidad la combinación de las buenas horas de sueño y el ejercicio es la mejor. Uno se siente bacán después de dos semanas de ponerle a ese mix de hábitos.

No cachaba el tema de la vitamina D jajaja, quizás debería apurar la compra de las vitaminas porque el doc me dijo que estaba un poco baja.

[-] feandoe@feddit.cl 6 points 8 months ago

Hay otras cosas que también afectan al ánimo, como al hierro y el magnesio.

A mi tambien me da risa que llegar y medicar sea la solución simple. Por suerte hay gente que intenta atacar las deficiencias antes de. A mi hermana le costó años encontrar alguien que atacara las deficiencias y me llama siempre la atención que no sea lo primero que hagan los psicólogos.

Para las mujeres es muy normal la deficiencia de hierro, sobre todo por la menstruación.

[-] _donnadie_@feddit.cl 4 points 8 months ago

Claro, al menos en mi caso en salud pública me enseñaron que la solución es la prevención y atacar a los factores de riesgo. Suele ser más económico y disminuye una cadena de malestares que se van acumulando tanto físicos como mentales.

Por mi parte siempre he entendido a la medicación como el empujón para ojalá poner a la persona a trabajar en si mismo y lograr desarrollar herramientas para detectar comportamientos que puedan desencadenar en acciones que no ayuden a su salud mental. Especialmente porque se supone que una vez entrando en efecto aquellos fármacos uno comienza a desarrollar resistencia o dependencia farmacológica. Obviamente no todo está en la persona, habiendo cosas del entorno que no le favorezcan el bienestar, pero bueno, al menos en este caso intento referirme a lo que la persona puede hacer de su lado.

Comprendo que todo varía caso a caso, y hay personas que requieren la medicación de forma permanente, pero puedo imaginar que muchos casos podrían quizás tener tratamientos que no sean de por vida, o en caso de tener ciertas duraciones, hacerlos más breves.

Disculpen si empiezo a hilar fino jajajaja.

this post was submitted on 12 Feb 2024
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Chile

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