para que?

edit: ok, continúo. Lo primero es reconocer que no estás en un estado normal y que eso esta condicionando toda tu percepción.. no ves salida, no ves mejora. Para eso es el tratamiento, una vez que puedas mantener una percepción normal sin tanto esfuerzo las cosas se verán mejor. Tomará tiempo, pero es la forma más rápida.